Het VITO Movement Systeem
-
Fit, sterk en pijnvrij met 1 uur training per week
Persoonlijke coaching voor drukke volwassenen die resultaat willen
zonder 3–5 keer per week in de sportschool te staan.
Herken je dit?
-
Je wilt fitter worden, maar je agenda zit al vol
-
Meerdere keren per week trainen is simpelweg onrealistisch
-
Je traint wel, maar klachten of pijntjes blijven terugkomen
-
Je bent het zat om steeds opnieuw te beginnen
Dan ben je niet lui.
Dan klopt je aanpak gewoon niet bij je leven.
Het VITO MOVEMENT systeem
Een slimme, efficiënte manier van trainen voor mensen met weinig tijd.
-
1 uur persoonlijke training per week
-
Focus op mobiliteit, kracht en goed bewegen
-
Geen overbodige oefeningen of eindeloze schema’s
-
Alles afgestemd op jouw lichaam, doelen en belastbaarheid
Waarom dit werkt:
Niet méér doen — maar het juiste doen.
Resultaat
Met het VITO Movement Systeem werk je aan:
-
een sterker en stabieler lichaam
-
beter bewegen zonder pijntjes
-
meer energie in je dagelijkse leven
-
trainen dat vol te houden is
Zonder dat sport je leven overneemt.
Over mij
Ik ben Tom, movement specialist en coach.
Na jaren van sport, blessures en coaching leerde ik dat harder trainen niet automatisch beter trainen is.
De meeste mensen falen niet op motivatie, maar op aanpak.
Daarom help ik mensen fitter en sterker worden met slim, doelgericht trainen — zonder dat sport hun leven overneemt.
Tarieven
VITO Movement Systeem™
✓ 1× per week 60 minuten personal coaching
✓ Techniek, kracht, mobiliteit & progressie
✓ Individueel plan afgestemd op jouw lichaam
✓ Voedingscoaching + app check-ins
✓ Minimale tijdsinvestering, maximale progressie
€299 per maand
VITO Duo Systeem™
VITO Online Systeem™
FAQ
Kan ik écht resultaat behalen met slechts 1 uur per week?
Ja. Niet omdat 1 uur magisch is, maar omdat het consistent, slim en gericht trainen is.
Je doet alleen wat resultaat oplevert — geen tijdverspilling.
Met de juiste voeding en structuur werkt dit beter dan 3–4 lukrake sportschoolsessies.
Moet ik daarnaast nog extra zelf trainen?
Nee, het hoeft niet. Het programma is ontworpen om volledig resultaat te halen met één sessie per week.
Wil je tóch extra trainen?
Dan kun je een aanvullend schema bijboeken.
Is dit geschikt als ik wil afvallen?
Ja. Afvallen komt door voeding → die pakken we samen aan via de coaching app.
De training zorgt voor behoud van kracht, betere techniek en een strakker lichaam.
Hoe ziet dat ene uur eruit?
0–15 min: warming-up + mobility gericht op jouw beperkingen
15–50 min: kracht training (gepersonaliseerd)
50–60 min: coaching, voeding & vragen
Hoe werkt online coaching?
Je krijgt:
-
een persoonlijk trainingsschema
-
begeleiding op voeding
-
wekelijkse check-ins max 1 uur
-
duidelijk plan en focuspunten
Ideaal voor wie zelfstandig traint maar wél richting en coaching wil.
Kan ik eerst een intake doen?
Ja. Gratis en vrijblijvend.
We analyseren je doelen en voorkeuren — en kijken of het past.
